BBB Training - Pure Power Gym

Wat kun je trainen met weerstandsbanden?

Ze worden gebruikt om oefeningen waarbij je alleen je lichaamsgewicht inzet te verzwaren of complexer te maken. De banden kun je gebruiken ter vervanging van gewichten.

Zoals de naam al zegt, krijg je weerstand van de band. Dit komt door de werking van het elastiek. Hoe meer de band wordt uitgerekt, hoe meer weerstand deze biedt. De progressieve weerstand is een uitkomst voor je spieren.