Pilates - Pure Power Gym

Pilates is een fysieke en mentale conditietraining, om je kracht, flexibiliteit, evenwicht en coördinatie te verbeteren. Pilates verbeterd je gezondheid en je concentratie.

Door het volgen van Pilateslessen wordt je gehele lichaam sterker, stabieler en leniger. Je krijgt een betere houding en typische rug, schouder en nekklachten worden aangepakt. Er wordt ook gewerkt aan ademhaling en concentratie waardoor stress vermindert en je je algemeen beter voelt en er beter uit ziet.

Pilates bestaat uit een reeks van vaste opeenvolgende oefeningen die worden gedaan op een mat. In de oefeningen trainen we alle spiergroepen en werken we op het correct bewegen vanuit de core.